هزینه زندگی در کشور عمان در سال ۲۰۲۶ (بررسی جامع ریز مخارج ماهانه)
برآورد واقعبینانه هزینههای زندگی در کشور عمان نخستین و حیاتیترین گام برای متقاضیان مهاجرت، ثبت شرکت و اعزام نیروی کار به این کشور حوزه خلیج فارس است. با وجود ثبات بینظیر اقتصادی، ارزش بسیار بالای ریال عمان (OMR) و فقدان مالیات بر درآمد شخصی، نوسان شدید مخارج ماهانه بر اساس سبک زندگی، منطقه سکونت و نحوه مدیریت هزینههای پنهان انرژی میتواند سرنوشت مالی مهاجران را دستخوش تغییر کند. در این راهنمای جامع میدانی، تمامی هزینهها شامل اجاره مسکن در مناطق مختلف مسقط، قبوض، خوراک، درمان، آموزش و رفتوآمد را به صورت تفکیکشده به ریال، دلار و معادل تومان بررسی کردهایم.
📌 خلاصه هزینههای زندگی در عمان (در یک نگاه – ۲۰۲۶)
میانگین خرج و مخارج ماهانه زندگی در عمان بسته به وضعیت تأهل و شهر اقامت به شرح زیر است:
- هزینه فرد مجرد (اقتصادی): ماهانه ۲۰۰ الی ۳۰۰ ریال عمان (معادل ۵۲۰ تا ۷۸۰ دلار / حدود ۳۲ تا ۴۸ میلیون تومان).
- هزینه خانواده ۳ الی ۴ نفره (متوسط و استاندارد): ماهانه ۵۵۰ الی ۸۵۰ ریال عمان (معادل ۱,۴۰۰ تا ۲,۲۰۰ دلار / حدود ۸۸ تا ۱۳۶ میلیون تومان).
- بزرگترین بخش هزینهها: اجارهبهای مسکن و قبض برق تابستانه (حدود ۴۵٪ تا ۵۵٪ کل بودجه ماهانه).
- نرخ مالیات بر درآمد فردی: ۰ درصد (معافیت کامل از مالیات بر حقوق و درآمد).
- ارزانترین مناطق سکونت در مسقط: السیب، المعبیلة و الخوض (اجاره ۱۲۰ تا ۱۸۰ ریال برای ۱BHK).
هزینهی اجاره مسکن در عمان
نا گفته نماند که یکی از مهمترین موضوعاتی که برای مهاجرت و زندگی در عمان باید به آن توجه کنید هزینه مسکن است؛ شیوهی پرداخت اجاره در این کشور به صورت سالانه است و مقدار آن هم به مواردی چون متراژ خانه، امکانات و موقعیت مکانی آن بستگی دارد؛ اگر چه هزینه زندگی در عمان، با اجارهی ملک، برای مهاجران و خارجیها، بالا میرود؛ اما درآمد منظم و قابل قبولی برای اعراب دارد؛ از این رو، بیشتر آنها برای اجاره دادن، این افراد را در اولویت میگذارند.
جالب است بدانید که قوانین این کشور در گذشته طوری بوده که امکان خرید ملک را به مهاجران نمیدادند؛ اما امروزه این مورد برای افرادی که توان مالی، خرید ملک را دارند آزاد است؛ البته با توجه به قیمتهای نجومی ملک، بیشتر افراد اقدام به اجاره مینمایند؛ هزینهی اجاره مسکن در این کشور به طور تقریبی برای آپارتمانهای تک خوابه در مرکز شهر 527.40 دلار و برای آپارتمانهای سه خوابهی مرکز شهر 386.06 دلار است؛ این هزینه برای آپارتمانهایی که با همین متراژ در خارج از مرکز شهر و به عبارتی در حومه هستند کمتر میباشد.
🏠 جدول نرخ اجاره ماهانه مسکن در مناطق مختلف مسقط (آپدیت ۲۰۲۶)
| منطقه و کاربری | آپارتمان یکخوابه (1BHK) | آپارتمان دوخوابه (2BHK) | ویلا / پنتهاوس | ویژگی و بافت سکونتی |
|---|---|---|---|---|
| الموج (Al Mouj) | ۴۵۰ – ۶۰۰ ریال (~۷۰ تا ۹۵ م.ت) | ۶۵۰ – ۹۰۰ ریال (~۱۰۵ تا ۱۴۵ م.ت) | ۱,۲۰۰ – ۲,۵۰۰ ریال (~۱۹۰ تا ۴۰۰ م.ت) | لاکچریترین منطقه ساحلی ITC، ساکنان بینالمللی، مارینا و زمین گلف اختصاصی |
| القرم و شاطئ القرم (Qurum) | ۲۸۰ – ۳۸۰ ریال (~۴۵ تا ۶۰ م.ت) | ۴۰۰ – ۵۵۰ ریال (~۶۵ تا ۸۸ م.ت) | ۷۵۰ – ۱,۴۰۰ ریال (~۱۲۰ تا ۲۲۵ م.ت) | مرکز دیپلماتیک و توریستی مسقط، دسترسی عالی به ساحل و مراکز خرید لوکس |
| الخویر و الغبرة (Al Khuwair) | ۱۸۰ – ۲۴۰ ریال (~۲۹ تا ۳۸ م.ت) | ۲۵۰ – ۳۴۰ ریال (~۴۰ تا ۵۵ م.ت) | ۵۰۰ – ۸۵۰ ریال (~۸۰ تا ۱۳۵ م.ت) | قلب تجاری و اداری شهر، ایدهآل برای شاغلین، شرکتها و دسترسی به بزرگراه سلطان قابوس |
| بوشر (Bausher) | ۱۹۰ – ۲۵۰ ریال (~۳۰ تا ۴۰ م.ت) | ۲۸۰ – ۳۸۰ ریال (~۴۵ تا ۶۰ م.ت) | ۵۵۰ – ۹۰۰ ریال (~۹۰ تا ۱۴۵ م.ت) | برجها و مجتمعهای نوساز، نزدیک بیمارستان مسقط لایف و مراکز خرید عمان مال |
| الخوض، المعبیلة و السیب (Seeb) | ۱۲۰ – ۱۶۰ ریال (~۱۹ تا ۲۵ م.ت) | ۱۶۰ – ۲۲۰ ریال (~۲۵ تا ۳۵ م.ت) | ۳۵۰ – ۶۰۰ ریال (~۵۵ تا ۹۵ م.ت) | اقتصادیترین و پرجمعیتترین مناطق، محبوب دانشجویان دانشگاه سلطان قابوس و خانوادهها |
| روي و مطرح (Ruwi & Muttrah) | ۱۱۰ – ۱۵۰ ریال (~۱۷ تا ۲۴ م.ت) | ۱۵۰ – ۲۱۰ ریال (~۲۴ تا ۳۳ م.ت) | ۳۰۰ – ۵۰۰ ریال (~۴۸ تا ۸۰ م.ت) | بافت سنتی و تجاری، مرکز صرافیها و بازار عمده، مناسب برای کسبوکارهای بازرگانی |
تجربه میدانی کارشناسان عمان تجارت (مشاهدات اسکان و زندگی ۲۰۲۶)
بر اساس پروندههای اسکان و استقرار دهها خانواده و متقاضی ثبت شرکت توسط تیم ما در مسقط، بزرگترین غافلگیری مهاجران تازهوارد در ۳ ماهه نخست، «هزینههای پنهان راهاندازی خانه» است:
- ودیعه و چک اجاره: موجران عمانی برای عقد قرارداد رسمی بلدیه (شهرداری)، علاوه بر ۱۲ فقره چک بانکی، معمولاً معادل ۱ ماه اجاره را به عنوان ودیعه نقدی (Deposit) دریافت میکنند.
- جهش قبوض برق در تابستان: مصرف برق در ماههای ژوئن تا سپتامبر به دلیل کارکرد ۲۴ ساعته اسپلیتها تا ۳ برابر افزایش مییابد؛ حتماً هنگام انتخاب آپارتمان از سلامت عایق پنجرهها و کمپرسور کولر مطمئن شوید.
- لزوم داشتن خودرو: سیستم حملونقل عمومی عمان متمرکز بر خطوط اصلی است. زندگی بدون وسیله نقلیه هزینههای سرسامآور تاکسی (Otaxi) را به همراه دارد؛ بنابراین اجاره ماهانه خودرو از روزهای اول اولویت اقتصادی دارد.
هزینه قبوض مصرفی در عمان
لازم است بدانید که علاوه بر اجاره خانه، قبوض مصرفی، یکی دیگر از موضوعاتی است که روی هزینه زندگی در عمان، تأثیر میگذارد؛ البته مقدار هزینهی این قبوض ارتباط مستقیمی با سبک زندگی و تعداد نفرات خانواده نیز دارد؛ اگر از لحاظ مالی در سطح متوسط یا روبه پایین هستید؛ میتوانید با صرفه جویی، مقدار هزینههای خود را کاهش دهید؛ اما به طور تقریبی، هزینه قبوض مصرف یک آپارتمان 85 متری در هر ماه معادل 66.68 دلار آمریکا است.
⚡ جدول میانگین قبوض ماهانه و خدمات شهری در مسقط
| نوع قبض / سرویس | هزینه ماهانه (ریال عمان) | معادل حدودی (دلار) | معادل حدودی (تومان) | توضیحات و الگوی مصرف |
|---|---|---|---|---|
| برق در فصل تابستان (اوج مصرف) | ۴۵ – ۸۵ ریال | ۱۱۵ – ۲۲۰ دلار | ۷.۲ – ۱۳.۵ میلیون تومان | به علت کارکرد مداوم کولرهای گازی در ماههای اردیبهشت تا مهرماه |
| برق در فصل زمستان و بهار | ۱۸ – ۳۰ ریال | ۴۵ – ۷۸ دلار | ۲.۸ – ۴.۸ میلیون تومان | افت محسوس مصرف انرژی به دلیل هوای معتدل و خاموش بودن کولرها |
| آب مصرفی لولهکشی (Diamond/Nama) | ۸ – ۱۸ ریال | ۲۰ – ۴۶ دلار | ۱.۲ – ۲.۹ میلیون تومان | محاسبه بر اساس کنتور دیجیتال خانگی برای یک خانواده ۲ تا ۴ نفره |
| اینترنت فیبر نوری پرسرعت (Home Fiber) | ۲۵ – ۳۵ ریال | ۶۵ – ۹۰ دلار | ۴.۰ – ۵.۶ میلیون تومان | سرعت ۱۰۰ تا ۳۰۰ مگابیت نامحدود از اپراتورهای عمانتل (Omantel) یا اوریدو (Ooredoo) |
| بسته سیمکارت و موبایل (دیتا + مکالمه) | ۵ – ۱۲ ریال | ۱۳ – ۳۱ دلار | ۸۰۰ هزار – ۱.۹ میلیون تومان | بستههای ماهانه متوسط با ۱۰ تا ۳۰ گیگابایت اینترنت ۵G و دقایق مکالمه داخلی |
| کپسول گاز آشپزخانه (شارژ دورهای) | ۳ – ۳.۵ ریال | ۸ – ۹ دلار | ۴۸۰ – ۵۶۰ هزار تومان | هر کپسول استاندارد معمولاً برای مصرف ۲ الی ۳ ماه یک خانواده کفایت میکند |
هزینه خرید کالاهای اولیه منزل در عمان
اگر چه خرید کالاهای اساسی منزل، هزینه زندگی در عمان، را بالا میبرد اما این وسایل برای شروع زندگی بسیار ضروری بوده و نمیتوان از آنها چشمپوشی کرد؛ لوازمی چون : اجاق گاز، یخچال، کولر، ماشین لباسشویی، بخاری و دیگر وسایل اولیه، بعد از اجاره کردن خانه باید خریداری شوند؛ لازم به ذکر است که مهاجران میتوانند اثاثیه مورد نیاز منزل را از فروشگاههای معتبری چون ایکیا و sharaf DG با قیمتی مناسب و تنوعی بالا، تهیه نمایند.
🛋️ جدول هزینه خرید کالاهای اولیه و اثاثیه منزل در مسقط (آپدیت ۲۰۲۶)
| قلم کالا / دستگاه | بازه قیمت (ریال عمان) | معادل دلاری | معادل تومانی | برندها و مراکز خرید پیشنهادی |
|---|---|---|---|---|
| یخچال فریزر خانگی (متوسط تا بزرگ) | ۱۲۰ – ۳۲۰ ریال | ۳۱۰ – ۸۳۰ دلار | ۱۹ – ۵۱ میلیون تومان | برندهای Super General، سامسونگ و الجی از Sharaf DG یا لولو هایپر |
| ماشین لباسشویی تمام اتوماتیک (۷ تا ۹ کیلو) | ۹۵ – ۲۲۰ ریال | ۲۴۵ – ۵۷۰ دلار | ۱۵ – ۳۵ میلیون تومان | برندهای Midea، بکو و هایسنس همراه با گارانتی رسمی تعویض قطعات |
| اجاق گاز فردار استیل (۴ یا ۵ شعله) | ۸۰ – ۱۸۰ ریال | ۲۱۰ – ۴۷۰ دلار | ۱۳ – ۲۹ میلیون تومان | مدلهای ایتالیایی و ترکیهای مونتاژ در فروشگاههای Extra و کارفور |
| تلویزیون هوشمند 4K (سایز ۵۰ تا ۵۵ اینچ) | ۱۱۰ – ۲۴۰ ریال | ۲۸۵ – ۶۲۰ دلار | ۱۷.۵ – ۳۸ میلیون تومان | TCL، شیائومی و هایسنس با پشتیبانی از پلتفرمهای اینترنتی و اندروید تیوی |
| ست مبلمان راحتی پذیرایی (۵ تا ۷ نفره) | ۱۴۰ – ۳۸۰ ریال | ۳۶۰ – ۹۸۰ دلار | ۲۲ – ۶۰ میلیون تومان | ایکیا عمان (IKEA)، هوم سنتر (Home Centre) یا بازارهای محلی مبلمان در سیب |
| سرویس خواب دونفره کامل با تشک طبی | ۱۱۰ – ۲۵۰ ریال | ۲۸۵ – ۶۵۰ دلار | ۱۷.۵ – ۴۰ میلیون تومان | شامل تخت کینگسایز، پاتختیها و تشک استاندارد ضدحساسیت |
| پکیج کامل خردهریز و ظروف پختوپز آشپزخانه | ۷۰ – ۱۶۰ ریال | ۱۸۰ – ۴۱۵ دلار | ۱۱ – ۲۵ میلیون تومان | سرویس قابلمه گرانیتی، کارد و چنگال، کتریبرقی، خردکن و بلورجات مصرفی |
واقعیت زندگی در مسقط چگونه است؟ (مزایا، چالشها و فرهنگ مردم عمان)
محاسبه دخلوخرج فقط یک روی سکه است؛ برای آشنایی با چالشهای غربت، سازگاری با آبوهوا، روابط اجتماعی با بومیان عمانی و روایتهای دستاول ایرانیان مقیم، پیشنهاد میکنیم حتماً مقاله تجربی زیر را مطالعه کنید:
هزینه خورد و خوراک در عمان
یکی دیگر از بخشهای مهم هزینه زندگی در عمان، بحث خورد و خوراک و خواروبار در این کشور است که همواره تحت تأثیر نرخ تورم، قرار میگیرد؛ این هزینهها جهت تهیهی مواد غذایی مانند : گوشت، مرغ، تخممرغ، حبوبات، میوه و سبزیجات و انواع نوشیدنیها و غیره صرف میشود و عموماً به هزینههای بازار یا مارکت در عمان، نیز معروف هستند.
🛒 جدول قیمت مواد غذایی، سبد مصرفی خانوار و رستوران در عمان
| ماده غذایی / وعده رستورانی | مقیاس / حجم | قیمت (ریال عمان) | معادل تومانی | کیفیت و تنوع در بازار عمان |
|---|---|---|---|---|
| برنج باسماتی دانهبلند ممتاز | کیسه ۱۰ کیلوگرمی | ۵.۲۰۰ – ۸.۵۰۰ ریال | ۸۳۰ هزار – ۱.۳۵ میلیون تومان | برندهای وارداتی هندی و پاکستانی مرغوب مانند مهران و کوهستان |
| گوشت قرمز تازه (گوسفندی / گوساله) | هر ۱ کیلوگرم | ۳.۲۰۰ – ۴.۵۰۰ ریال | ۵۱۰ – ۷۲۰ هزار تومان | گوشت محلی عمانی، سومالی، پاکستانی و گوشت گرم وارداتی تازه |
| مرغ کامل تازه کشتار روز | هر ۱ کیلوگرم | ۱.۲۰۰ – ۱.۷۰۰ ریال | ۱۹۰ – ۲۷۰ هزار تومان | برندهای باکیفیت محلی عمان مانند الصفاء (A’Saffa) و سحر |
| تخم مرغ محلی / شرکتی تازه | شانه ۳۰ عددی | ۱.۴۰۰ – ۲.۱۰۰ ریال | ۲۲۰ – ۳۳۰ هزار تومان | عرضه در تمام سوپرمارکتها با تاریخ تولید و انقضای دقیق |
| شیر پاستوریزه کامل و ماست تازه | بطری ۲ لیتری | ۱.۱۰۰ – ۱.۳۰۰ ریال | ۱۷۵ – ۲۱۰ هزار تومان | برند ملی مزون (Mazoon) یا المراعی با ماندگاری بالا و کیفیت عالی |
| میوه و صیفیجات (سیبزمینی، گوجه، موز) | هر ۱ کیلوگرم (میانگین) | ۰.۳۰۰ – ۰.۶۵۰ ریال | ۴۸ – ۱۰۰ هزار تومان | محصولات تازه وارداتی از ایران، اردن، هند و صلاله در بازار موالح مسقط |
| یک وعده غذا در رستوران اقتصادی / شاورما | یک نفر | ۱.۰۰۰ – ۲.۵۰۰ ریال | ۱۶۰ – ۴۰۰ هزار تومان | شامل ساندویچهای شاورما عربی، کباب ترکی یا غذاهای ترکیبی رستورانهای هندی/عربی |
| شام دونفره کامل در رستوران متوسط تا لوکس | دو نفر | ۱۲.۰۰۰ – ۲۸.۰۰۰ ریال | ۱.۹ – ۴.۵ میلیون تومان | در رستورانهای بینالمللی شاطئ القرم، الموج، یا رستورانهای ایرانی مسقط (شاندیز/شیراز) |
| میانگین هزینه سبد غذایی ماهانه یک خانواده ۳ نفره | پختوپز کامل در منزل | ۱۲۰ – ۱۹۰ ریال | ۱۹ – ۳۰ میلیون تومان | تأمین کامل نیازهای غذایی با خرید هفتگی از هایپرمارکتهای نستو (Nesto) یا لولو |
هزینه تحصیل در عمان
حتماً میدانید که هزینههای زندگی ، برای افرادی که به همراه خانواده و فرزندان خود مهاجرت میکنند به مراتب بیشتر است. چرا که باید هزینهی تحصیل فرزندان خود را نیز به دیگر مبالغ، اضافه کنند؛ افراد خارجی باید در مدارس بینالمللی ثبت نام کرده و ادامه تحصیل دهند؛ که هزینهها برای آنها رایگان نمیباشد؛ در واقع مخارج تحصیل در هر مقطعی به نوع مدرسهی آن بستگی دارد. لازم به ذکر است که بهترین مدارس مقاطع پیش دبستانی تا پیش دانشگاهی در شهرهای مسقط، صلاله، سحار و سیب واقع شدهاند؛ و بیشتر کتابهای درسی هم به زبان انگلیسی تدریس میشوند؛ همچنین از بهترین دانشگاههای این کشور میتوان به دانشگاه سلطان قابوس، دانشگاه مسقط، دانشگاه نزوا و دانشگاه الشرقیه اشاره کرد. به طور کلی مخارج تحصیل، که بخش مهمی از هزینه زندگی در عمان است؛ توسط ایالت تعیین نشده و به دانشگاه انتخابی و برنامه تحصیلی بستگی دارد.🎓 جدول شهریه سالانه مدارس و دانشگاهها در عمان (آپدیت ۲۰۲۶)
| نوع مرکز آموزشی / مقطع | شهریه سالانه (ریال عمان) | معادل دلاری | معادل تومانی | زبان تدریس، نظام آموزشی و ویژگیها |
|---|---|---|---|---|
| مجتمع آموزشی پیام امام مسقط (مدرسه ایرانی) | ۷۵۰ – ۱,۴۰۰ ریال | ۱,۹۵۰ – ۳,۶۴۰ دلار | ۱۲۰ – ۲۲۵ میلیون تومان | نظام آموزشی رسمی وزارت آموزش و پرورش ایران، زبان فارسی، اساتید اعزامی |
| مدارس بینالمللی هندی (Indian Schools) | ۵۵۰ – ۱,۱۰۰ ریال | ۱,۴۳۰ – ۲,۸۶۰ دلار | ۸۸ – ۱۷۵ میلیون تومان | تدریس به زبان انگلیسی (سیستم CBSE هند)، بسیار اقتصادی و محبوب بین خارجیها |
| مدارس خصوصی دوزبانه عمان (Bilingual) | ۱,۴۰۰ – ۳,۲۰۰ ریال | ۳,۶۴۰ – ۸,۳۰۰ دلار | ۲۲۵ – ۵۱۰ میلیون تومان | آموزش همزمان انگلیسی و عربی طبق استانداردهای رسمی وزارت آموزش عمان |
| مدارس بینالمللی طراز اول (بریتانیایی / آمریکایی) | ۳,۵۰۰ – ۸,۵۰۰ ریال | ۹,۱۰۰ – ۲۲,۰۰۰ دلار | ۵۶۰ میلیون – ۱.۳۵ میلیارد تومان | مدارس نامداری مانند ABA و BSM با دیپلم معتبر IB و امکانات فوقپیشرفته ورزشی/آزمایشگاهی |
| مهدکودک و پیشدبستانیهای بینالمللی | ۵۰ – ۱۲۰ ریال / ماه | ۱۳۰ – ۳۱۰ دلار | ۸ – ۱۹ میلیون تومان | نگهداری تماموقت و نیمهوقت کودکان با متد مونتهسوری و تقویت مهارتهای زبانی |
| شهریه سالانه دانشگاههای خصوصی مسقط | ۲,۲۰۰ – ۵,۵۰۰ ریال | ۵,۷۰۰ – ۱۴,۳۰۰ دلار | ۳۵۰ – ۸۸۰ میلیون تومان | دانشگاههایی نظیر مسقط یونیورسیتی و دانشگاه آلمانی فناوری (GUtech) با مدارک اروپایی |
| هزینههای جانبی تحصیلی (سرویس، یونیفرم، کتب) | ۲۰۰ – ۵۰۰ ریال / سال | ۵۲۰ – ۱,۳۰۰ دلار | ۳۲ – ۸۰ میلیون تومان | سرویس رفتوآمد ایمن و اختصاصی ماهانه بین ۲۰ تا ۴۵ ریال متغیر است |
هزینه حمل و نقل در کشور عمان
لازم است بدانید که هزینهی خرید و نگهداری خودرو در کشور عمان، بسیار پایینتر از کشورهای اروپایی است به همین دلیل، استفاده از وسایل نقلیه عمومی، نیز کمتر میباشد. اما اگر شما جزء مهاجرینی هستید که به هر دلیلی قصد یا توانایی خرید خودرو را ندارید و از پس هزینههای آن بر نمیآیید میتوانید برای رفت و آمد، به راحتی از اتوبوسهای شهری استفاده نمایید که هزینهی چندان بالایی ندارند؛ یا اگر به دنبال راهی هستید تا هزینههای رفت و آمد شما، باز هم مناسبتر شوند؛ میتوانید از مینیوَنهای عمومی استفاده کنید که کرایهی آنها به مراتب، از اتوبوس نیز پایینتر است.🚗 جدول هزینههای حملونقل شهری و خدمات درمانی در عمان
| عنوان خدمت / آیتم | تعرفه (ریال عمان) | معادل دلاری | معادل تومانی | جزئیات و نکات کاربردی |
|---|---|---|---|---|
| بنزین معمولی (M91) و سوپر (M95) | ۰.۲۲۹ – ۰.۲۳۹ ریال / لیتر | ~۰.۶۰ دلار | ~۳۷,۰۰۰ تومان | قیمت دولتی یارانهای؛ باک پر خودرو سدان حدود ۱۰ تا ۱۲ ریال هزینه دارد |
| اجاره ماهانه خودرو سواری اقتصادی | ۱۱۰ – ۱۵۰ ریال / ماه | ۲۸۵ – ۳۹۰ دلار | ۱۷.۵ – ۲۴ میلیون تومان | خودروهایی نظیر تویوتا یاریس، نیسان سانی یا کیا پگاس همراه با بیمه کامل |
| تاکسی آنلاین (Otaxi) سفرهای درونشهری | ۱.۵ – ۴.۵ ریال / سفر | ۴ – ۱۱.۵ دلار | ۲۴۰ – ۷۲۰ هزار تومان | سریعترین و در دسترسترین وسیله نقلیه؛ هزینه متناسب با مسافت و ترافیک |
| اتوبوسهای شهری مواصلات (Mwasalat) | ۰.۲۰۰ – ۰.۵۰۰ ریال | ۰.۵ – ۱.۳ دلار | ۳۲ – ۸۰ هزار تومان | مجهز به سیستم تهویه مطبوع پیشرفته و اتصال مستقیم به ایستگاههای اصلی و فرودگاه |
| ویزیت پزشک عمومی (کلینیک خصوصی) | ۵ – ۱۰ ریال | ۱۳ – ۲۶ دلار | ۸۰۰ هزار – ۱.۶ میلیون تومان | در مراکزی همچون کلینیکهای بدرالسماء (Badr Al Samaa) بدون نیاز به وقت قبلی طولانی |
| ویزیت پزشک متخصص و فوقتخصص | ۱۵ – ۲۵ ریال | ۳۹ – ۶۵ دلار | ۲.۴ – ۴.۰ میلیون تومان | در بیمارستانهای خصوصی تراز اول مسقط نظیر بیمارستان مسقط لایف یا استارکر |
| بیمه درمانی سالانه پایه (مهاجرین) | ۷۰ – ۱۲۰ ریال / سال | ۱۸۰ – ۳۱۰ دلار | ۱۱ – ۱۹ میلیون تومان | پوشش الزامی قانونی اقامت؛ شامل بستری بیمارستانی و سقف مشخص دارو و ویزیت |
| بیمه درمانی تکمیلی و جامع VIP | ۲۰۰ – ۴۵۰ ریال / سال | ۵۲۰ – ۱,۱۷۰ دلار | ۳۲ – ۷۲ میلیون تومان | پوشش دندانپزشکی، زایمان، عینک و پذیرش در کلیه بیمارستانهای بینالمللی عمان |
هزینه خدمات درمانی در عمان
یکی دیگر از مواردی که روی هزینه زندگی در عمان تاثیر گذار است و نمیتوان آن را نادیده گرفت مخارج مربوط به خدمات درمانی است؛ زیرا این مورد با سلامتی افراد در ارتباط است. این خدمات در کشور عمان به نوع درمان، مکان و نیازهای پزشکی بستگی دارد.به طور کلی، سیستم بهداشت و خدمات پزشکی این کشور در سطح قابل قبول و با کیفیتی، قرار دارد؛ اگر ساکن شهرهای بزرگی مانند مسقط باشید میتوانید به مراکز مجهز و پزشکان مجربی دسترسی داشته باشید که البته هزینههای آنها نیز بیشتر است؛ اما در مناطق کمتر توسعه یافته و روستایی، خدمات درمانی محدودتر و مخارج آنها نیز کمتر است. نا گفته نماند بیمههای بهداشتی خصوصی وجود دارد که استفاده از آنها میتواند تا حدودی هزینههای درمان را پوشش دهد.
هزینه پوشاک در عمان
همانطور که میدانید؛ هزینه زندگی در عمان شامل موارد زیادی از جمله هزینههای پوشاک است. قیمت پوشاک در عمان نسبت به خیلی از کشورها گرانتر است؛ اما با این وجود، مغازههای ارزان قیمت و با کیفیت زیادی نیز در این کشور وجود دارد که میتوانید با خرید از آنها، هزینههای خود را تا حدودی کاهش دهید؛ همچنین میتوانید برای خرید لباس به بازارهای محلی که قیمت مناسبتری دارند نیز مراجعه نمایید. هزینههای لباس در این کشور به موارد مختلفی چون : برند، جنس، کیفیت، محل خرید و.. بستگی دارد؛ اما در نگاه کلی هزینههای پوشاک در این کشور متوسط بوده و از ایران گرانتر است.
👔 جدول قیمت پوشاک، کیف و کفش در عمان (آپدیت ۲۰۲۶)
| قلم پوشاک / کالا | رده کیفی / برند | قیمت (ریال عمان) | معادل تومانی | مراکز خرید و نکات خرید |
|---|---|---|---|---|
| شلوار جین استاندارد و اداری | برندهای معتبر (Zara, Mango, Levis) | ۱۴ – ۳۵ ریال | ۲.۲ – ۵.۶ میلیون تومان | موجود در مراکز خرید مسقط سیتی سنتر و عمان مال |
| کفش کتانی و رانینگ اورجینال | Nike, Adidas, Skechers, Puma | ۲۲ – ۵۵ ریال | ۳.۵ – ۸.۸ میلیون تومان | تضمین اصالت کالا در نمایندگیهای رسمی مالهای مسقط |
| پیراهن مردانه رسمی و کتوشلوار آماده | برندهای رسمی اداری و بینالمللی | ۱۰ – ۴۵ ریال | ۱.۶ – ۷.۲ میلیون تومان | گزینههای اقتصادی در فروشگاههای Brands و Marks & Spencer |
| پوشاک روزمره تابستانی و کژوال | برندهای اقتصادی (Max, Centrepoint, R&B, LC Waikiki) | ۳.۵ – ۱۲ ریال | ۵۶۰ هزار – ۱.۹ میلیون تومان | پارچههای خنک و نخی مناسب هوای گرمسیری مسقط با قیمت مناسب |
| مانتو، عبایا و البسه زنانه مجلسی | فروشگاههای محلی و بوتیکها | ۱۲ – ۶۵ ریال | ۱.۹ – ۱۰.۴ میلیون تومان | بازارهای سنتی مطرح (سوق مطرح) و مزونهای تخصصی الخویر |
| لباس بچه و نوزاد (پکهای چندتکه) | Mothercare, Babyshop, Carter’s | ۴ – ۱۸ ریال | ۶۴۰ هزار – ۲.۸ میلیون تومان | پنبهای ضدحساسیت با تنوع بالا در بخش Babyshop سنترپوینت |
زندگی بهتر با کاهش هزینهها در عمان
گفتنی است که کشور عمان دارای جاذبههای گردشگری فراوان و فرصتهای شغلی بسیار است اما هزینهی زندگی در آن نسبتاً بالا بوده و توان مالی خوبی میخواهد؛ با این وجود اگر قصد مهاجرت به این کشور را دارید میتوانید با استفاده از روشهایی مانند : انتخاب محل زندگی متوسط، استفاده از وسایل نقلیه عمومی، خرید هوشمندانه مواد غذایی، صرفهجویی در هزینههای تفریحات، مصرف کمتر انرژی، استفاده از تخفیفات ویژه فروشگاهها، رستورانها و حتی مکانهای تفریحی، استفاده از کارت عمان یت و… زندگی مقرون به صرفه و در عین حال با کیفیت مناسب را در این کشور تجربه کنید.
❓ سوالات پرتکرار درباره هزینههای زندگی در عمان (آپدیت ۲۰۲۶)
۱. میانگین هزینه ماهانه زندگی یک فرد مجرد در عمان چقدر است؟
۲. مخارج ماهانه یک خانواده ۳ تا ۴ نفره در مسقط به طور متوسط چقدر است؟
۳. سنگینترین و گرانترین بخش هزینههای زندگی در عمان کدام است؟
۴. آیا هزینههای زندگی در عمان نسبت به امارات (دبی) ارزانتر است؟
۵. هزینه ماهانه خورد و خوراک خانگی در عمان چقدر است؟
۶. آیا استفاده از تاکسی در عمان بهصرفه است یا اجاره/خرید خودرو؟
۷. هزینه بیمه درمانی و خدمات پزشکی در عمان چقدر است؟
۸. شهریه سالانه مدارس برای فرزندان در مسقط چقدر است؟
۹. ارزانترین و مناسبترین مناطق مسقط برای اجاره خانه کدامند؟
۱۰. آیا با درآمد و حقوق در عمان میتوان پسانداز مالی داشت؟
دادههای مالی، تعرفهها و ارقام مندرج در این گزارش با استناد به درگاههای آماری و نهادهای رسمی زیر گردآوری و اعتبارسنجی شدهاند:
- شاخص بینالمللی هزینه زندگی و قیمت مصرفکننده در مسقط: پایگاه داده بینالمللی Numbeo
- آمار رسمی نرخ تورم و شاخص بهای کالاها: مرکز ملی آمار و اطلاعات پادشاهی عمان (NCSI)
- تعرفههای بانکی و ثبات برابری ریال عمان: وبگاه رسمی بانک مرکزی عمان (CBO)
- تعرفههای دولتی خدمات آب و انرژی: سامانه خدمات عمومی گروه نماء عمان (Nama Group)
قیمت و خرید ماشین کار کرده در عمان(لیست قیمت ۲۰۲۶)
قیمت ماشین کار کرده در عمان در سال ۲۰۲۶ از حداقل ۱,۸۰۰ تا ۲,۵۰۰ ریال عمان (معادل ۴,۷۰۰ تا ۶,۵۰۰ […]
چی ببریم عمان بفروشیم
در چند سال اخیر به دلیل شرایط تجاری خوب میان ایران و عمان و همچنین نزدیکی این دو کشور از […]
نحوه دریافت پیشنهاد شغلی در عمان بدون واسطه [راهنمای تصویری ۲۰۲۶]
چگونه بدون واسطه در عمان جاب آفر (Job Offer) دریافت کنیم؟ برای دریافت پیشنهاد شغلی مستقیم در سلطنت عمان، ابتدا […]